室内攀岩有哪些的技巧8岁少年完成5.14A中国攀岩！男孩是怎么做到的？

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       大家好！今天让小编来大家介绍下关于幼儿园孩子攀岩说说_幼儿园孩子攀岩说说怎么写的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

• 1、8岁少年完成5.14A中国攀岩！男孩是怎么做到的？
• 2、室内攀岩有哪些的技巧
• 3、幼儿园老师爱孩子表现在哪些方面
• 4、幼儿园大班健康教案

一、8岁少年完成5.14A中国攀岩！男孩是怎么做到的？

男孩是通过日复一日的练习，以及对攀岩的热爱和追求，所以他还可以完成5.14A中国攀岩，年仅8岁的他就可以刷新全国纪录，都说兴趣是最好的老师，男孩因为热爱攀岩，愿意在这方面付出努力，也可以说说男孩是靠自己的努力和毅力做到的，攀岩除了拥有一定的技巧之外，更考验一个人的毅力和决心，男孩每天放学后都会进行攀岩训练，这份成功也离不开家长的支持。

8岁少年完成5.14A中国攀岩，深圳8岁男孩刷新全国纪录的消息公开后引起了很多人的关注，看到这个消息后，很多人都感到非常激动，也很想知道这位8岁男孩是怎么做到的，8岁的他是深圳市万科双语学校三年级的学生，平时他的性格比较内敛，话也不是很多，但是对于攀岩拥有非常强烈的兴趣，孩子只要一上攀岩墙就变得活力满满，家长也一直都很支持孩子学习攀岩，除了考试周之外，孩子几乎每天都要进行攀岩训练，这次他在广西阳朔成功攀上国内超高难度自然岩壁攀岩线路“中国攀”，而且还刷新了记录。

我们自看到了男孩的成功，自然而然忽视了他背后的努力，攀岩和学习两不误的情况下，他依旧可以坚持最到最好，每天进行攀岩训练后回家还要复习功课，孩子的父母也表示他非常自律，而且很很努力，对于自己喜欢和热爱的事物额一直都非常坚持。

没有什么成功是随随便便的，男孩就是靠努力和坚持才能获得这份成绩，兴趣是他最好的老师，父母的陪伴和支持就是他的动力，这些就是他的成功的方法，在这里也要祝贺这位男孩，希望他可以继续保持这份热情和坚持。

二、室内攀岩有哪些的技巧

室内攀岩有哪些的技巧

室内攀岩有哪些的技巧，攀岩对于许多爱好冒险的人来说是非常刺激的，当然，攀岩新手的情况下，还是不要去户外冒险，可以选择室内先训练一下，下面我们就简单来说说室内攀岩有哪些的技巧。

室内攀岩有哪些的技巧1

1、攀岩的手法

其中攀爬中用手的根本目的，是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓何处，如何使力，根据支点上突出（或凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。

攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段，两只手轮流休息。

2、攀岩的脚法

脚法是讲求在攀爬中脚步动作的`运用，包括踩脚点、换脚等的技术，其中换脚的正确方法是要保证平稳，不增加手上的负担。以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针（向下看）转动，把支点左侧空出来，而体重还在右脚上；左脚从上方切入，踩点，右脚顺势抽出，体重在过度到左脚。

3、攀岩基本要领：

a、抓

用手抓住岩石的凸起部分。抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

b、拉

在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，用手臂使身体向上或向左右移动。

c、推

利用侧面、下面的岩体或物体，以手臂的力量使身体移动。张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙作为支点，移动身体。

d、蹬

用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。

e、挂

用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。

f、踏

利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。

4、攀岩运动的五个小技巧：

a、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。

b、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

c、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。

d、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。

e、攀爬过程中休息时，还是要贴紧岩壁。

二、攀岩有以下六大好处

1、增加身体柔软度与协调感

这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

2、增强体力

攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

3、集中力

脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

4、进取心

当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

5、自信心

面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

6、平衡感

被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！

室内攀岩有哪些的技巧2

新手攀岩技巧—手法：

1、攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。

2、根据支点上突出(凹陷)的’位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法，象有种支点是一个圆疙瘩上面有个小平台，一般情况是把手指搭在上面垂直下拉，但为了使身体贴近岩壁，完全可以整个捏住，平拉。

3、又如有时要两只手抓同一支点时，前手可先放弃最好抓握处，让给后手，以免换手的麻烦。抓握支点时，尤其是水平用力时，受臂位置要底，靠向下的拉力加大水平磨擦力;要充分使用拇指的力量，尽量把拇指搭在支点上，对于常见的水平浅槽的支点，可把拇指扭过来，把指肚一侧扣进平槽，或横搭在食指和中指指背上，都可增加很大力量。攀登中手指的力量十分重要，平常可用指卧撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。

4、现在国外一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段两只手轮换休息。休息地段要选择没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处，休息时双脚踩稳支点，手臂拉直(弯曲时很难得到休息)，上体后仰，但腰部一定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压到脚上，以减小手臂负担，做活动手指、抖手动作放松，并擦些镁粉，以免打滑。

新手攀岩技巧—脚法：

1、攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的、负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底由硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，鞋底磨擦力大。

2、穿上这种鞋，脚踩在窄到不到一厘米宽的支点上都可以稳固地支撑全身重量。在选购这种鞋时，大家一定要注意，千万不能买大了。只要能穿进去就行，大脚趾在里面是抠着的，不能伸直。

3、鞋越紧脚，发力时越稳固。一些选手比赛时甚至要用快挂钩在鞋后帮上硬把脚塞进去的。新手买鞋往往太大，一段时间后就会觉得脚上松松垮垮踩不上劲。

4、一只脚，能接触支点的只有四处：鞋正前尖;鞋尖内侧边(拇趾);鞋尖外侧边(四趾趾尖)和鞋后跟尖(主要是翻屋檐时用来挂脚)，而且只能踩进一指左右的宽度，不能太多，比如把整个脚掌放上去，为的是使脚在承力的情况下能够左右旋转移动，实行换脚、转体等动作。换脚是一项基本的技术动作，攀登中经常使用。

5、常见到一些初学的朋友换脚时是前脚使劲一蹬，跃起，后脚准确地落在前脚原在的支点上，看起来十分利落，但实际上是错的，因为这样一方面使手指吃劲较大，另一方面造成身体失衡，更重要的是在脚点较高时无法用这种方法换脚。

6、正确方法要保证平稳，不增加手上的负担，以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针(向下看)转动，把支点左侧空出来，体重还在右脚上，左脚从上方切入，踩点，右脚须势抽出，体重过渡到左脚。

7、动作连惯起来，就象脚底抹了油一样，右脚从支点滑出，左脚同时滑入，体重一直由双脚负担，手只用来调节平衡。双脚在攀登过程中除了支承体重外，还常用来维持身体平衡。脚并不是总要踩在支点上，有时要把一条腿悬空伸出，来调身体重心的位置，使体重稳定地传到另一只脚上。

温馨提示：

室内攀岩一出现就受到人们的喜爱，因为它最大的优势是“危险可预见性与难度可控性”。室内攀岩的路线、难易指数完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控。

三、幼儿园老师爱孩子表现在哪些方面

幼儿教育的对象都是3－6岁的孩子，他们像刚出土的嫩苗，需要“园丁”的呵护和培养，这时就需要教师用爱去滋润、熏陶，这对正处于个性和道德品质形成的幼儿来说，是进行品德教育的最佳途径。由此看来对幼儿的品德教育应该让幼儿在生活和各项活动中时时感受爱，认识爱，学会爱。因此，我认为幼儿的品德教育。爱，是永恒的主题。

一、老师的爱是深沉的、理智的、真挚的，是面向全体幼儿的爱。

俗话说：世间上的爱有许多种，有师生之间、亲子之间、朋友之间、夫妻之间等的爱，但是老师的爱是一种含有友情又高于友情，含有父母般的慈爱又高于这种慈爱的爱，老师的爱是深沉的、理智的、真挚的，是面向全体幼儿的爱。在现实生活中，不同的孩子来自不同的家庭，在相貌、性格、行为习惯、个性、能力都存在着不同之处。尽管这样，孩子总是天真、可爱、心灵总是那么的纯真，在他们身上都存在着不同的优点及缺点。在工作中，我体会到教师的爱会给予孩子产生积极、自豪的情绪，尤其是对那些胆小、表现不出众的孩子，老师更应该倾注全部的爱，用爱去温暖孩子的心田。在我的班中，徐子鸿是一个比较散漫的孩子，平时上课注意力不集中，回答问题的时候总是把头垂得低低的，小朋友们都不喜欢和他玩，但是他平时在游戏中能积极帮助同伴收拾玩具，做手工的候时，完成得又快又好。因此，我在小朋友面前表扬了他，还展示他的手工作业，还要求其他的小朋友向他学习，同时向他提出要改正缺点的要求。从此。他渐渐地有了进步，同伴们也开始喜欢他了。

又有一次，我手里拿着红花，准备要开展奖红花活动，一个孩子问我：“老师这些花是奖给佳妍的吗？”我说：“你为什么说要奖给她呢？”这孩子说：“因为人人都喜欢她。”我马上笑眯眯地说：“老师喜欢每一个小朋友，如果你有进步，做一个好孩子，老师就更喜欢你，也把红花奖给你。”从此，我经常听见小朋友互相在说：“我又得了红花啦！老师说我有进步，老师是爱我的！”是啊，班上每一个孩子，无论是聪明，还是漂亮的，是调皮还是表现一般的，他们都应得到这种爱。

二、爱是一种师幼情感的交流

用语言来播种、用汗水来浇灌、用心血来滋润。让孩子看到一个色彩斑斓的新世界，我捧出一颗火热的心去热爱孩子，熟悉他们，了解他们，关心他们，与他们地交朋友，使他们感到真诚和依赖，教育才会成功。

记得孩子们上了中班，慢慢有了自己的好朋友，有一次户外活动时，小蓉蓉跑来问我："何老师，你的好朋友是谁啊？"我笑着回答道："我的好朋友是你们啊！"忽然骁骁大声说道："老师是老师，不是朋友，要是朋友，为什么不和我们荡秋千玩攀岩啊？""对啊，为什么呢？"孩子们议论起来，我一时不知如何是好，这时张铭哲来拉我手，说道："老师，咱们一起去玩攀岩吧！"看着孩子期盼的眼光，我"勇敢"的用手抓住了墙壁，虽然看起来我的身体和攀岩墙是多么的不合适宜，但是看到孩子们高兴的样子，我感到很幸福，因为在他们心中我变成了他们中的一员，是可以信赖的朋友。那次后我和孩子们走的更近了，感情更深了，爱是一种情感交流，当你把炽热的爱通过你的点滴传给孩子时，就会激起孩子对你深厚的情感，从而乐于接受你所给予的一切。

三、尊重孩子，建立平等的关系，让爱体现在平凡中。

作为一名幼儿教师更需要多一份的理解和尊重的爱，这种爱要能够把每一个孩子爱到心坎里，爱的是那么温暖那么无私；孩子犯错时，多给孩子一个机会，当孩子取得成绩时，给孩子送上一片掌声；孩子有疑难时，又是孩子最好的帮手，游戏时是最好的伙伴，当孩子大胆表现自己时，老师是最好的欣赏者。一个甜甜的微笑、鼓励的眼神、真诚的赞美、友善的态度，教师要用这份真诚的爱深深地去感染每一个孩子的心灵。

我们应该信任幼儿、鼓励幼儿，让他们自己做自己的事，同时也让他们帮助别人做一些事。我班制定的“值日生”制度正是针对此而设的，即每天安排两个幼儿维持班级纪律、负责班级的简单事务，如：分发碗勺……每个幼儿都有机会，每个幼儿都可以做，所以在此活动中每个幼儿都得到了不同的锻炼和发展，增强了幼儿的管理能力和独立性。因而成人应该看到，幼儿虽然年幼，但是他们同样有自己的思维，有能力做好每一件事，强加和包办代替就会使幼儿失去选择的主动权，使幼儿没有独立思考的机会，久而久之，幼儿就会出现事事处处依赖成人或者出现逆反心理，这对幼儿健康心理和思维能力都十分不利。成人应该重视孩子的想法，不应用成人的看法去评价孩子。幼儿的生活世界也是一个与成人截然不同的生活世界，在那里幼儿不是按固定的眼光或所谓科学、客观的标准看待事物，不是按习惯性的常规或理论来分析事物合不合理，而是按自身的感受和需要表达可不可爱、自己喜不喜欢。他们往往凭借这种臆想或即兴、奇异的想法看事物，因而他们眼中的事物不是固定不变的，而是赋予变化的。

没有爱就没有正确的教育，只有爱孩子，才能真正地理解孩子，体谅孩子，更有效地教育孩子。爱建立在尊重的基础上，只有这样才能敲响“平等”的大门，形成和谐、平等的关系，创造孩子的一块自由“领土”，拉近彼此间的距离，使教师与孩子能成为真正的朋友。例如：在日常生活中，我常常注意观察孩子们的需要，碰到有困难的孩子给予帮助，就像慈母一样，尤其是年龄越小的幼儿，更需要得到成人的爱抚。在学期初，由于孩子们刚离开家庭进入一个陌生的环境生活，免不了产生恐惧、不安的情绪，甚至会出现哭闹，不愿意上学的现象。于是，我就主动和孩子交朋友，和他们一起玩玩具，对个别哭闹的孩子不嫌弃，而是体谅他们的心情，耐心地哄他们，并组织有趣的活动吸引他们。平时，我还喜欢通过摸摸孩子的头，拍拍孩子的肩，每天高高兴兴地对着孩子笑一笑，和他们说一说，在活动中和孩子们一起游戏，在交谈中和孩子一样高，尽量避免引起他们胆怯、恐慌的各种因素。逐渐调整心理，使幼儿在我的微笑中体会爱，让我的爱去安抚童真的心灵。渐渐地，我发现幼儿总是甜甜地对着你笑，总是喜欢围在你的身边。

教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不成其为池塘,，没有爱，就没有教育。.爱的教育就是人格教育的关键，.而爱的教育前提是尊重，

我国近代教育家夏丐尊所言：“教育没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不能成其池塘，没有情感没有爱，也就没有教育。”这应该是我们所有教师的共识。愿所有的教师心中都充满真爱，把不同的爱献给不同的孩子，让我们把真爱的种子种进孩子的心里，相信它能生根、发芽，并结出喜人的硕果。

四、幼儿园大班健康教案

在教学工作者实际的教学活动中，总不可避免地需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是我精心整理的幼儿园大班健康教案6篇，欢迎阅读与收藏。

幼儿园大班健康教案 篇1

游戏目标：

1、激发幼儿参与体育活动的兴趣,培养幼儿的独立意识,体验成功的喜悦。

2、发展幼儿身体动作的协调性,增强幼儿的体质。

3、通过游戏引导幼儿走过平衡木、渡过攀岩墙,发展幼儿平衡、攀爬、协调等基本动作。

4、鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。

5、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

游戏准备：

攀岩墙一面、平衡木一条、荡木一条、跳绳两根、大皮球若干。

游戏玩法：

1、小班：”过小桥”。从起点开始自己独立走过平衡木,到达终点后连续拍球20下,即可获得奖品。

2、中班：”过荡桥”。从起点开始自己独立走过”荡桥”,到达终点后连续跳绳10下,即可获得奖品。

3、大班：”过攀岩”。从起点开始自己独立走过”攀岩”,到达终点后连续跳绳20下,即可获得奖品。

游戏规则：

1、幼儿必须按规定数量完成游戏。

2、一切活动都要幼儿自己独立完成,家长可以提醒,不可以帮助。

教学反思：

活动始终以幼儿的兴趣为出发点和归宿，给予孩子充分的探索、尝试机会，让幼儿在玩中学，在玩中寻找答案，真正体现了幼儿的主体地位。通过此次活动的开展，幼儿学习了跳跃动作的技巧。此次活动培养了幼儿的想象力、创造力、表现力以及合作意识。

小百科： 健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。健康也意味着有继续生存的期望。 对有情感的动物，例如人类，他是万物之灵，生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式，所以对健康认知与要求会有更广的概念。

幼儿园大班健康教案 篇2

活动目标：

1、初步了解眼睛的形状和主要作用，并且能够自己表述眼睛的重要性。

2、学习简单的眼病预防知识和自我保护方法。

3、了解眼睛近视形成的原因，培养幼儿的用眼卫生和良好的生活习惯。

4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

5、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。

活动准备：

挂图6幅、兔子、小鸡模型一个、保护眼睛的宣传标语

活动过程：

一、猜谜激趣，导入新课

师：今天老师给小朋友带来一则谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄”要求幼儿在自己身上找一找是什么东西。幼儿回答（眼睛）

二、了解眼睛的构造，用途

1、出示图片引导幼儿了解眼睛的构造及用途。

提问：这是什么？眼睛的上面有什么？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？

2、游戏巩固，整体体验眼睛的重要。

《找椅子》

师：眼睛看不见是什么感觉呢？我们闭紧眼睛做个游戏。

第一遍：闭眼—起立—左转—右转—请幼儿坐在椅子上。

第二遍：睁开眼睛做游戏一遍。

师：眼睛看不见，连椅子都难找到。

师小结：眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，不能做很多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。所以，我们每天学习、生活、劳动都要用眼睛,我们一定要保护好自己的眼睛。

三、保护眼睛的办法

1、木偶表演，幼儿了解造成眼睛近视的原因。

师：有一件事情很奇怪,小兔的眼睛没有受伤，却看不清东西了，这是怎么回事呢？我们一起来看看。（木偶表演）

师：小兔的眼睛为什么看不清了?幼儿：小兔的眼睛近视了。

师：为什么会近视呢？（幼儿讨论、回答）

师小结：眼睛在生活中的作用是很重要的。所以，我们要保护好我们的眼睛，不要让它受伤，那么怎么做，眼睛才不会受伤呢？

2、出示图片指导幼儿观察图片，联系自己说一说平时是怎样做的。

图1、写字画画座姿要正确。

图2、看书看电视时间不要太长，看完后闭上休息一会。

图3、不用脏手揉眼。

图4、看电视离的不要太近。

图5、不要在阳光灯光下看书。

师小结：小朋友们可爱护好自己的眼睛，看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。（运用图片让幼儿知道自己该怎样做才能保护好眼睛，而且内容源自幼儿的生活，幼儿理解掌握起来也容易）

四、儿歌巩固，养成习惯

1、请幼儿闭上眼睛休息一会，欣赏儿歌《护眼歌》内容：三指到笔尖，一拳挡胸前，一臂到眉心。

2、学习儿歌，请幼儿边说儿歌边做动作

（这个环节既对整个活动内容起到巩固、小结的作用。孩子们闭上眼睛欣赏儿歌，让眼睛得到休息，这也是上个环节刚刚进行的保护眼睛的方法之一）。

五、结束部分

游戏《小小宣传员》

师：今天我们班小朋友了解和掌握了这么多保护眼睛的方法，那怎么让我们幼儿园的其他小朋友也知道这些方法呢？小朋友动脑筋想一想，看谁的方法多，看谁想的办法好。

幼：广播、亲自告诉他们、在电视里播放等；

师：老师今天有个好方法，老师准备了一些标语，上边写着保护眼睛的方法，将这些标语贴在幼儿园的宣传栏里，她们就可以到，我们可以给她们讲，爸爸妈妈也可以给他们讲，老师也可以给她们讲。你们看，这个方法可以好吗？

幼儿园大班健康教案 篇3

活动目标：

1、初步了解人体需要各种各样的食物。

2、尝试根据荤素搭配，学订一餐食谱。

3、培养不挑食、不偏食的饮食习惯。

活动准备：

1、知识准备：已认识常见食物的名称及其主要营养。

2、材料准备：每日食物结构图，一周午餐食谱图，胖、瘦和健康娃娃图片一张，操作材料每人一份。

活动过程：

一、谈话，唤起幼儿已有经验。

星期天，妈妈不在家，小朋友来当家，想吃啥就吃啥，开心不开心？你们喜欢吃什么？是不是喜欢吃的就多吃一点，不喜欢的就少吃一点呢？

二、了解每日需要的主要食物结构。

1、观察每日食物结构图每日食物结构图告诉我们，身体需要各种各样的食物，有的需要得多，有的需要得少。那么，我们来仔细看一看，哪些需要多一点，哪些需要少一点，哪些需要不多也不少呢？

（引导幼儿讲出：在三角形的食物结构中，最下面的是需要多一点，最上面的需要少一点。）

小结：粮食蔬菜和水果，每天要吃不能少；鸡肉鱼是和豆奶，不多不少要正好；巧克力糖果和肥肉，每天少吃要记牢。

三、了解偏食、挑食的危害，教育幼儿荤菜、素菜样样食物都要吃。

（出示图片）三位小客人他们长得一样吗？什么地方不一样？为什么一个胖、一个瘦、一个不胖也不瘦？

（教师组织幼儿讨论，启发幼儿说出专吃荤菜，不吃素菜，容易发胖；只吃素菜，不吃荤菜长得瘦；不挑食，样样吃最好。）四、认识食谱。

1、（出示一周午餐食谱）这是一份星期一到星期五的午餐食谱，看一看，每天有哪些菜？

小结：每天的午饭营养很丰富，有荤的、有素的，真好吃。

2、讨论：我们请小客人吃些什么呢？

五、根据荤素搭配的原则学订午餐食谱。

1、教师交待操作要求：盒子里有许多食物卡片，你想请小客人吃什么，就在食谱上贴什么。

2、幼儿操作。

3、评价幼儿订的食谱。

幼儿园大班健康教案 篇4

教学意图：

根据大班幼儿能力发展水平和社会性发展所需，结合他们爱运动的特点，设计了本次大班健康《玩木梯》活动。丰富幼儿对梯子的认识，激发孩子们探索梯子多种玩法的兴趣。

教学目标：

1.展幼儿走、跳、爬、钻。

2.发展平衡性、协调性、灵敏性。

3.提高幼儿的创造性和合作能力。

4.了解生病的症状，知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人。

5.初步了解健康的小常识。

教学准备：

木梯两架、小型空灭火器若干、木梯上布置好楼房失火的背景图。

教学过程：

一、认识木梯。

1.木梯名字。

2.木梯结构。

二、木梯多种玩法。

1.利用木梯进行走的练习。

2.利用木梯进行跳的练习。

3.利用木梯进行攀爬练习。

(1)木梯放在地上爬行：要求幼儿手抓住上面的横档，脚踩住下面的横档，用力向前爬。

(2) 游戏：“消防员”。

①介绍游戏玩法。

②在老师指导下玩游戏。

4.钻的练习。

将梯子两端抬起一定高度进行游戏“钻隧道”。

玩法：消防员要回消防队了，在回去的路上要经过一条长长的“隧道”，消防员要注意头和身体不要碰到 “隧道”，要低下头，弯腰行走。”

三、教师小结游戏情况。

放松活动

放松音乐做放松动作。开梯子火车回教室。

教学反思：

整个活动教师作为引导者、支持者、合作者的身份来激发幼儿对体育活动的兴趣，增强幼儿主动参与意识与能力。梯子对于孩子们来说比较新奇，因此孩子们对梯子产生强烈的探究欲望，活动充分发挥了幼儿的主体性，孩子们不仅能得到身体各方面的锻炼，还能使他们学会相信自己，做一个自信、勇敢的人。通过活动，培养幼儿创新能力，以及勇敢、沉着、胆大心细和意志坚强的`品质，体验玩梯快乐。

幼儿园大班健康教案 篇5

活动目标：

1、 练习助跑跨跳的动作，提高动作的协调性。

2、 能够机智勇敢的跨过”鳄鱼湖”，不被吃掉。

活动准备： 大地垫（2块）、小积木（20块）、大积木（2块）、按摩球、大沙包（若干）、跳绳若干根、音乐。

活动过程：

1、打招呼： 孩子们，往周围看看，我们中心幼儿园今天来了许多贵客，全街道最优秀的老师都来和我们做游戏。我知道六一儿童节的时候，我们跟大三班的小朋友做过一种特殊的打招呼的方式，现在就让我们用这种时尚方式跟所有老师打一声招呼吧！（老师好，×××，老师老师下午好）

2、每人找个碰不到别人的地方，我们一起运动起来！

头部运动、扩胸运动（胳膊打开）、体转运动（腰部扭一扭、胳膊向上举）、腹背运动、腹背压腿、我们做一个高抬腿（试试你的腿能够到手吗？加快速度、用力点）好，到老师这边来，我们调整一下呼吸（吸气、呼出来、再来一次、吸、呼）

3、 （出示地垫） 这是什么？（地垫）地垫可以怎么玩？ 每人拿一块，我们试一下怎么玩？（幼儿探索）→跳（跳的高一点）、抛（抛的高一点）现在，2个人合起来玩一玩，看看我们能玩出什么花样？（幼儿探索）→刻意让孩子搭成／＼形，试试能跳过去吗？

4、集合小结： 好，孩子们集合。刚才小朋友玩出了许多花样。一个人玩的时候有的是夹在腿上跳着玩，有的是把地垫放在地上跳着玩，有的是顶头上玩。两个人玩的时候花样就更多了，我发现：

→我发现有的小朋友…→我还发现有的小朋友是把地垫搭成／＼形，谁是这样玩的？

刚才这个动作就是”助跑跨跳”，我们做助跑跨跳的时候，助跑一定快，一下子高高跨起。

5、跨小山： 看，我们前面草地上有两座小山，我们变成小山前面的两支队伍，然后用助跑跨跳的方式跨过去，然后沿着两边草地迅速爬着返回来。准备好了吗？开始跨越！

6、跨高山：

→你们知道刘翔叔叔吗？你们刚才变成一个个小刘翔，真棒！看！现在我们前面又变成两座大山，一座稍高，一座稍矮，你可以自己选择。不过在跨越的时候，你的腿可要高高抬起，来试一试你的腿能抬到多高？（和孩子做高抬腿）→现在你的腿变的非常有劲了，那就来试你的腿能不能跨过去！

7、勇过鳄鱼湖。 （放音乐）孩子们，看着我！刚才你们太棒了，这么高的山都能跨过去！回头看，现在前面又一条鳄鱼湖，有一条凶猛的鳄鱼正在睡觉，我们怎么过去？（让孩子自己说）有没有信心？

→孩子们排成一队，跳过。

→看，现在鳄鱼翻身了，身体高了一点，我们怎么办?

那就勇敢的跨过去吧！

→两次都闯过鳄鱼湖了，真棒！我们来击一下掌。

有一天，下了一场大雨，鳄鱼湖冲来了许多石头，因为下雨，鳄鱼找不到东西吃了，饿的肚子咕咕叫。看！他在那边不停的来回溜达着，我们怎么跨过去？

那现在，孩子们就勇敢的跨过去然后在对岸等着老师！

→现在，终于轮到老师了！（和鳄鱼周旋）然后过去，和孩子撞屁股，表示胜利！

8、放松运动：

三次勇闯鳄鱼湖，你们太棒了！我们现在坐在垫子上休息一会吧！然后用按摩球来回给孩子按摩！

幼儿园大班健康教案 篇6

设计意图

我们拥有好的心情，会让我们多一点笑容而改变形象，而我们的笑容就像快乐的信使，能照亮所有看到它的人。一个笑容就像穿过乌云的太阳，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，世界是有欢乐的。于是，我设计了幼儿心理健康教育活动《让我们拥有快乐的心情》，旨在让幼儿从小学会保持较好的情绪，激发幼儿乐观向上的生活态度，体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，引导幼儿快乐生活的良好情感。

活动目标

1、在教师的引导下能了解自己的心情，学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

2、引导幼儿积极地寻找各种调节自己情绪的方法，激发幼儿乐观向上的生活态度。

3、通过活动让幼儿初步了解不同情绪对人身体健康的影响，懂得要保持良好的情绪，并积极地寻找各种调节情绪的方法。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动准备

1．了解孩子的情绪状态。请几个情绪好的和不太好的孩子说说自己的心情。

2．准备小镜子、水彩画笔、纸、音乐带、“晴”和“阴”的图标。

教学重点、难点

引导幼儿寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪。

活动过程：

一、看脸蛋，说心情

老师微笑着面对孩子：“孩子们，你们知道老师现在的心情怎么样吗？”“你是怎么知道的？”

师：对呀，我的心情真的很好。你们想知道为什么吗，因为早晨活动时，很多小朋友学会了编织和绣花，我很高兴。一个人的心情怎样，往往能从他的脸上看出来。

师：现在就请小朋友看看你身边的好朋友，他们的心情怎样？谁来说说？

（老师愉快的情绪感染了孩子们，把他们带入了一个轻松的氛围。）

二、照镜子，画心情

师：你们的眼睛真亮，能看出谁的心情好，谁的心情不好。那你自己的心情怎样，你能看到吗？现在就请小朋友们看着镜子里的你，用笔画出你的心情。

小组活动：幼儿到旁边的桌上去照镜子，画心情。

（照镜子，看自己的表情，是一件很有趣的事情，有些孩子在画脸蛋时，挤眉弄眼的神态非常有趣。）

三、看图像，说心情

师：你们的脸蛋画好了，让好朋友看看你的画，猜猜你的心情吧。

师：你的好朋友猜对了吗？请告诉他，你因为什么事情而高兴（心情不好）。

（孩子们的画虽然不太规范，但能表达他们的心情。看画像的过程中，许多孩子都笑了，交流是一件快乐的事。）

四、看图标，找位置师：

你们画了自己的心情，老师也画了两幅图，看看是什么。如果用它们来代表心情，应该是怎样的？如果你的心情像阳光一样灿烂，就请站到“晴”的图标上，如果你的心情像阴天一样灰暗，就请站到“阴”的图标上吧。

（这个环节特别热闹，站在“晴”图标上的孩子比较多，虽然有些挤，但却不乱。）

五、说心事，帮一帮

老师请站在“阴”图标上的孩子说说自己的心事。

晔晔：妈妈昨天在学校住，没回家，我很难受。

濛濛：乐老师说，早上五点起来可以看到小露珠，可是我起晚了，没看到，所以不高兴。

跳跳：我想买迷宫书，可妈妈不帮我买，我很生气。

溜溜：昨天我在街上看见了石屹，我叫了他，可他不理我，我很难过。

师：（面对站在“晴”图标上的孩子）让我们一起来帮助他们吧！让他们也快乐起来。谁来帮助晔晔，使他高兴起来？谁能使跳跳快乐起来？……

师：溜溜、跳跳……他们都露出了开心的笑脸，我们也请他们站到“晴”的图标上来好吗？

（此时此刻，所有的孩子都露出了可爱的笑脸，孩子们感受到了关心、帮助别人的快乐，也感受到了被别人关心的快乐。）

六、想一想，说一说

师：你们说说，怎样才能有一份好的心情，你们有哪些方法能保持愉快的心情。

幼1：我心情不好的时候，我就看喜欢的动画片。

幼2：我心情不好的时候，就吃一点小零食，很快就好了。

幼3：我心情不好的时候，就去找好朋友玩玩，这样很快就高兴了。

（孩子们之间进行交流，会轻松地接受别人的信息。尽管孩子们的回答五花八门，我都给予肯定事指点。）

放松活动：律动《小机灵之歌》。

师：小朋友们都喜欢一休吗？为什么喜欢他呢？那我们想不想象一休那样，聪明、勇敢、爱帮助别人，所以他天天都快乐。

（在快乐的旋律中，所有的孩子都张开了笑脸，随着音乐一起舞蹈，老师也融入其中，希望他们记过都胡阳光般灿烂的笑容。）

活动反思

教学活动中，力求贴近幼儿实际，从幼儿真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导幼儿说真话，抒真情，正确对待烦恼。通过情境的创设，调动幼儿的积极性。

让幼儿通过学习反思自己的生活，学会自己观察，发现生活中的快乐。基于这一教学目标，教学时我没有强调快乐的含义，而是让幼儿结合自己生活中的事例谈谈生活中感觉快乐的事，从而让幼儿明白，只有带着一颗快乐的心情，观察生活，体验生活，才能发现生活中的快乐，使自己快乐成长。

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