培养孩子自律能力训练（培养孩子自律能力训练心得体会）

培养孩子自律能力训练（培养孩子自律能力训练心得体会）

       大家好！今天让小编来大家介绍下关于培养孩子自律能力训练（培养孩子自律能力训练心得体会）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

• 1、怎样培养孩子的自律能力
• 2、怎样鼓励孩子做到自律
• 3、如何培养孩子的自律性
• 4、怎样培养孩子的自律能力？

一、怎样培养孩子的自律能力

        如果家长适当地给予引导和肯定，制定相应的规则，孩子从小就会有一个很好的自律习惯，那么长大后，他的自律感也会非常强，而且自然会是相当优秀的人。以下是我精心整理的怎样培养孩子的自律能力，希望能够帮助到大家。

        怎样培养孩子的自律能力

        延迟满足

        我要那个，我要这个，我就要这个，我一定要那个…… 当孩子有了自主意识，他就会表达他的诉求。倘若马上答应他，那他就习惯了以后想要什么就马上就要得到，刻不容缓，整个性格中的戾气越来越重。

        并且对别人的需求不敏感，不会替他人考虑。

        到了青春期，叛逆期就到了，一切以孩子为中心的养育就会导致各种令大人头疼的结果。

        所以要养成延迟满足的习惯，是不要马上就答应他，哪怕找各种各样的借口，慢点再慢点答应他，逐渐克制他的欲望。

        比如逛超市，买了他最爱喝的酸奶，最爱吃的零食，或者水果。我会告诉他，只能拿着，现在不能吃，我们回家再吃好吗?

        比如烘焙了蛋糕，放在客厅最显眼的地方，我会告诉他：还不能吃，等凉了，等其它家人都齐了再吃。

        再比如你想要这个?那拿一样你最喜欢的东西来换?继续各种各样的借口…… 终于得到了，他会发现：原来得到来之不易啊。于是孩子学会了克制再克制。

        定好规则

        无规矩不成方圆。必要的规则是要有的，没有规矩，孩子不知道哪些需要克制，什么时候都会任性而为。

        比如规定他：别人的东西不能拿，别人的玩具不能带回家。 吃饭前要洗手，吃饭过程中不能离开座位，不能玩玩具。 不经同意不能看电视，看动画片玩游戏不能超过15分钟。

        妈妈工作时候不能打扰，玩具要自己收拾好，东西哪里拿的放回哪里去 ……

        各种各样的规则，每天和孩子提上多几遍，很快就会记住了，不记住就给予适当的惩罚。

        比如不能看动画片了，今天做得非常不乖，妈妈今天不抱你了。相对的，做得好的，可以奖励一个吻。我们家就特别喜欢这个奖励。

        除了硬性要求，还可以灵活地，和孩子约定玩耍的时间，游戏的内容，或者约定让他快乐的出游，等等。

        而且多和孩子玩游戏，定好游戏规则，在游戏的过程中他就会明白，每个人的自律行为，和队友的合作精神，会直接影响大家的成绩。从而明白自律是非常重要的。

        坚持的力量

        其实孩子很多习惯是需要依靠大人的坚持才能培养的。孩子的毅力还比较薄弱，要是没有督促，他就会任性而为。想怎么样就怎么样，那么长大了，良好的习惯就更难培养了。

        比如刷牙，也许孩子不喜欢牙膏的味道，也许刷牙弄疼过，也许就是不爱刷牙，但是这是必要的生活习惯，不能由着他，那么就要每天在他耳边念念念，起床第一件事就是要刷牙，睡觉前也要刷牙，坚持不懈地督促他，直到他养成这个习惯为止，起床第一件事，条件反射地去洗手间刷牙。

        再比如饭前饭后都要洗手也是一样，睡前看书也是一样;再比如陪养礼貌的坚持，遇到人要打招呼，别人问你话要回应。不小心弄到别人要道歉，别人帮助了你要说谢谢……

        慢慢地，孩子就会形成规律的生活，对他人有礼貌，他自己也会意识到自律的重要性。

        大人需要以身作则

        孩子是最厉害的模仿师，大人的一言一行，孩子都可以铭记于心。

        然后不知什么时候，他就会冷不丁地模仿或者拆射出该行为。 妈妈(曾说过)：你再缠着妈妈，一会就不陪你玩游戏了? 儿子(学会了)：你再不陪我玩，我就把你的手机没收了? 妈妈(曾说过)：你干嘛又哭啊 儿子(学会了)：你干嘛又生气啊?……

        榜样的力量是无穷的。孩子的可塑性十分强，所以不管遇到什么事，在孩子面前，都需要小心应对，以正面的积极的太度来回应。

        那么孩子学会的就是积极的正面的，要是总是抱怨，打骂，那么孩子学到的全是负面的，所以孩子的态度，就是大人的态度的影子。

        遇到孩子做了令我们生气的行为，我们如何回应孩子，才是对孩子最好呢?

        如果我们先克制自己，保持平静、安静而自信，那么孩子会吸收这种积极态度，遇到再坏的事也很快平静下来，冷静面对。

        如果我们自己努力做到自律，孩子会吸收我们的态度，一切会恢复和谐。

        如果我们对孩子讲道理，告诉他们我们为什么要他们做某事或不做某事，就会过早地唤醒他们的思考能力和智力，将他们过早地从童年的梦幻世界中拉出来。

        通过模仿，他们开始反过来和我们讲道理，而且会非常擅长此道。

        鲁道夫·斯坦纳认为，只有在孩子将近五岁的时候，才可以唤醒他的是非观。 由此可见，在这个阶段，孩子其实没有是非观的概念。

        他做的只是模仿大人，不管理解不理解，就是参照着大人的做法或者态度表现出来的。 所以大人的行为，需要谨而慎之。

        给孩子选择的权利

        孩子有了自主意识之后，很多事情都想要自己亲自动手，都想试一试，做一做，弄一弄。所以这个时候，正是培养他自主和独立的时机。

        可以给孩子多一些自主选择的权利。这样他就会对自己的选择有一个明确性，控制自己，不再摇摆，也不能再作其它选择，不能想要这样，又想要那样，既然选择了，就要坚持到底。

        你想去动物园还是去游乐园?去游乐园?那好，选择好了就不能反悔咯。不能看动物咯。

        加强孩子的时间管理能力

        对于培养中小童的时间管理观念，我前一篇关于手机的文章有说到，就是孩子玩游戏或者看动画片的时候，用时间来规定他的行为。然后不断地提醒他，告诉他还有多少时间。

        动画片只能看15分钟哦，还有十分钟，还有五分钟……一分钟。好了，时间到。 这样在不断的提醒中，孩子就会知道了哦原来五分钟这么长，十分钟这么长。 再比如在外面玩：不玩了，回家了。

        不行，我还要玩。好吧，给你五分钟。然后五分钟到了他自动要求回家。 对时间的把控越好，自律性越好。

        高质量陪伴

        高质量的陪伴，就是100%的用心陪孩子，不是一边做事一边陪，一边看手机，一边做其它的，三心二意。而是全心投入去陪孩子，看一本书，玩一个游戏，或者用心安静地看着他画画。

        他会感受到来自爸爸妈妈的全身心的关注。 前面说过的朋友blue也说过，孩子的哭闹问题，都是诉求不满，得不到高质量的陪伴。

        其实孩子希望你多关注他才会有哭闹，扔东西之类的表现。这个阶段的需求是正常的，要是5岁后，就会表现出他付出给其他人，你想他粘他都不那么粘啦。她说的都挺有道理，方法还挺好的。

        小作总结一下：

        1.让他哭，不安抚。 孩子一直哭闹怎么办? “先他自己哭一会，我就坐旁边，提前跟家里老人说好不准安抚，他一会过来要求我抱他，我会抱他，拍拍他安抚。他平静了我在告诉他为什么。” Blue的平静安抚法很是管用。记得我在前面说过吗?大人的态度决定孩子的态度。

        孩子哭闹，千万不要凶他，或者马上安慰他，让他自己平静下来。 孩子有时候也许只是任性行为，如果一味地安慰孩子，或者一哭闹就满足他的要求，就是纵溺他的坏脾气，难以让他学会自律。

        2.多做选择题。孩子要粘着大人时，怎么办?什么事都做不了。 “尽量让他做选择题。希望他也能有自己玩一会的时间，以后上了幼儿园也是一样(铺垫阶段)。如果实在想妈妈陪你玩，那妈妈工作前先陪你玩一会，然后再工作好吗?那个时候你就不能打扰。”Blue如是说道。 “原则性问题，又坚决不妥协。其他的问题可以酌情。

        尽量多做选择题，少做判断题，这样孩子感觉就不会是太强制”。 是的，可以和孩子说，你是想看书呢，还是画画，妈妈陪你看一会，然后妈妈就要做别的事了好吗?你不能再打扰妈妈了哦?他自己立下的规定，就会自己遵守。如果不遵守，强制要求这个规则，不需再理他的哭闹。

        或者可以和孩子说，你想妈妈先做完事再陪你玩呢，还是想先陪你玩一会再做事? 说出一个具体的选择给他。选择了，就不能反悔。同时也提升孩子自律行为。

        3.多肯定他，并且满足他的要求。 “陪伴其实也不一定是要百分百全程，但是一定要在他的诉求第一时间给出应答，他情感满足了，即使看着你工作，他都会觉得开心” “对，不断的肯定，满足他的情感要求。

        因为目前而言，你对他是最重要的。” 是的，孩子其实是得不到满足，感觉心理慌乱，没有安全感，要是爸爸妈妈能专心陪他一小段时间，开得开心，尽兴，那么这种快乐感就足够他回味和延续了。再也不会缠着你了。 所以了解了这些非常实用的办法，下次孩子哭闹的时候，我们就知道应该怎么做了。

        鼓励鼓励再鼓励

        鼓励和肯定是成长必需的雨露和阳光，培养自我意识。 多鼓励孩子，在于任何情况下，不管是他做得好还是不好。都可以先肯定他做的好的部分，再批评做得不好的。 因为孩子的情绪都是非常敏感脆弱的，先批评他他情绪就会陷入一种低落情绪，脾气也会变坏，后面再表扬也还是会闷闷不乐。所以一定要先扬后抑，肯定孩子的行为，再提出建议。

        比如画画，画得不好看，也不能随意批评。如果老是和孩子说：怎么画得这么难看，丑死了。那么孩子的自信心就会受打击。很难再提起画笔了。 如果说，哇，画得不错哦。这是什么呢?它在干什么呢?通过问题的诱导，孩子就会慢慢解释出来。

        自信心就是慢慢而来。那么慢慢地，他总是自信心满满，他会让自己的情绪一直在一个可控的范围，自律又自信。 又比如说孩子打人了，咬人了，抓人或者踢人了。怎么处理?

        当他以为我们会生气，狂风暴雨会来临的时候，我们抱抱孩子，让他的身体变得温暖，握住他的手，蹲下来耐心和他说：“如果你的手很温暖，很有力，它就不会打人。”手是用来和别人握手的，拿东西，传递东西给别人。

        或者手是用来拍拍别人的肩膀，抚摸一下妈妈的脸蛋。手喜欢做温柔的事。打人，它会疼，别人也会疼。明白了吗?“ 要是孩子踢人，咬人，也这样告诉他：”“宝宝牙齿长得真好看，但是嘴巴牙齿是用来咬苹果的，咬你喜欢吃的食物的。不是咬别人的哦。别人咬你的时候也会疼的。

        以上这些方面，是针对孩子自律性缺乏的一种培养。当然，或许除了一些规则的遵守管理，更应该去引导，培养孩子的兴趣和自主能力。

        有时候需要具体问题具体分析，自律也需要遵从孩子的天性，学会顺其自然。顺其自然也是唤醒孩子自觉的一种。 孩子就是孩子，有时也会撒娇卖萌淘气，所以还是玩多付出耐心于关爱哦!

        总而言之，教育孩子自律，大人先要自律，以身作则，多点坚持，多点耐心，多鼓励，多陪伴，其实对孩子来说，爸爸妈妈就是权威，孩子都是会听你的。

        孩子的满足感得到了，自信心处到了，渐渐地，孩子就不再乱发脾气，也不会轻易哭哭哭，和爱打人啦。再长大一些，上学了，什么做作业拖拉啊，上课不认真啊，和同学吵架打架啊，这类头疼的问题就不再会有啦。

        所以，要想孩子越养越轻松，要想孩子越大越自律，那么，给孩子多些耐心，自律习惯培养，从现在开始。

        哭也没用，妈妈不相信眼泪

        这位宝宝的妈妈在介绍培养孩子良好行为习惯方面的方法时，特别谈到对于孩子自律行为的培养。在宝宝七八个月时，这位妈妈已经开始认真地培养孩子按照规则约束自己愿望的良好习惯了。

        那时如果带宝宝去超市，宝宝会拿一些喜欢的玩具抓在手里玩。妈妈允许他在超市里时玩这些玩具。但要离开超市时，妈妈就让宝宝把手里的玩具放回去。即使宝宝不愿意，妈妈也坚持，告诉他：只有妈妈交了钱的东西，才能带走，不交钱，就不能把玩具带回家。再大一些，妈妈就要求宝宝把自己喜欢的东西分给家里其他人吃，如果亲人不在，也要求他留下来。同时要求宝宝自己按照与妈妈约定好的时间看电视、约定好的时间去玩、或约定好的计划购买宝宝想要的东西等。妈妈坚持并遵守这一约定，即使宝宝忘记了他想买东西的约定，妈妈也会提醒他，并按计划带他去买回来。久而久之，宝宝习惯于这种约定的方法，很多自己要求自己的好习惯就建立了。如：说好只看十分钟的电视，到了约定的时间，宝宝就会自动关上电视。即使大人不在跟前，他也一定会这样做。

        同样的约定方法，妈妈也用在对宝宝行为的要求方面。妈妈不允许的行为，如果提出了要求，妈妈就一定要坚持，不能出现前后要求不一致的做法。由于宝宝已经习惯于相信妈妈的话，因此对于行为方面的要求多数会按照妈妈的.指示去做，但一定会有反抗的情况出现。当宝宝出现情绪激动地反抗，以哭闹来坚持不合理的要求时，这位妈妈并不妥协，既不与宝宝一样情绪化地责骂他，又不以冷落来处罚，而是十分幽默地以宝宝平时最喜欢的点数手指的游戏来强调自己的要求，她一边用单手点数手指，一边一个字一个字地说：“哭、也、没、有、用，妈、妈、不、相、信、眼、泪。”当宝宝看到妈妈的幽默与她在学自己平时的方法时，往往就破涕为笑，不再闹下去了。

        输给宝宝的眼泪，阻碍宝宝能力发展

        第二位宝宝，他随时都会以激烈的方式表达强烈的个性愿望。无论外界谁提出约束他的要求，只要不合他的意愿，就坚持不做，并且会以哭闹的方式来达到自己的目的。认真观察一下妈妈面对宝宝哭闹时的处理方法，或是束手无策地妥协，或是与宝宝一样情绪冲动地责骂，结果可想而知，只能使宝宝的这种情绪与行为方式愈演愈烈，并逐渐形成习惯。

        这种强烈的情绪反应让宝宝身边的教育者感觉很头痛。他的配合行为少而反抗行为多，既影响他的性格成长，更影响他的能力发展，因为所有的学习过程都会伴随着对他人的观察、领悟与模仿，他的不配合行为严重地阻断了学习过程的这一基础，也就无法达到高效益的学习。相信每一位妈妈都希望像前一位妈妈那样，帮助宝宝建立起良好的性格品质。

        做“不相信眼泪的妈妈”其实没有秘诀，能做到以下几点就行：

        1.与宝宝建立一种十分信任的关系

        妈妈相信宝宝有很强的自我管理能力，只要方法得当，宝宝就能够很好地完成妈妈希望他做到的自我约束的任务。同时，宝宝也与妈妈之间达到十分信任的程度：宝宝相信妈妈所说的话，即使妈妈离开这样的为难事，宝宝也相信妈妈的话能够给他安全感，而不至于感觉害怕。这种高度的相互信任感，正是心理学认为的最佳亲子关系――安全型依恋关系的表现。

        2.妈妈要有明确的是非标准，并且前后一致地坚持标准

        妈妈的坚持是在持续地鼓励宝宝进行自我管理的努力，这种坚持过程既包含有对宝宝所取得成绩的关注与肯定，也包含对宝宝无理要求的拒绝和惩罚。特别是后者，往往是妈妈不易完成的，但也是十分重要的。因为当宝宝不合理的愿望很容易实现时，就会认为这是应该的。当家长向孩子的无理取闹投降的时候，实质是在教孩子把自己的精力用来控制那些照顾自己的人，而不自己照顾自己。要为孩子设立界限，让孩子品尝自己行为的后果。但设立界限不是情绪冲动的后果，而是智慧、经验和爱心的过程。

        3.要有约束宝宝不合理愿望的技巧

        看看第一位妈妈的方法，就在告诉我们一个十分成功的经验：在宝宝哭闹或情绪激动时，平时所用的讲道理等方法都行不通了，这时最好是利用宝宝平时喜欢的游戏方式来转移他的注意力，平息他的情绪波动，同时坚持告诉**妈*要求不能改变。这样做的过程，既能避免妈妈与宝宝间的情绪冲突，同时也让宝宝感受到妈妈的冷静、智慧与承受困难的态度，这无疑是给了宝宝一个榜样的力量，会有效地平息他的情绪，学会控制自己。

二、怎样鼓励孩子做到自律

       1、爸妈以身作则

       作为父母，能做到身教的事情，那么就不要言传。如果我们想要孩子成为自律的孩子，那么，我们就要成为自律的家长。

       2、专注力训练

       做到自律，其实就是孩子能够在不用家长监督的情况下，去专注地完成他自己的事情。

       孩子从小其实是具备专注力的，就如小孩可以专注地玩一块石头或者一张纸巾很长时间，而且是浑然忘我的境界。用《心流》的作者说法，小孩其实是很容易进入到心流的境界，忘却时间忘却自我浑然投入。

       然而，随着小孩年龄的增长，很多时候，专注力却在下降，原则上来讲，随着年龄的增长，小孩应该有更强的自控力，但是，事实上，我们的孩子专注力却在下降，就如很多家长投诉自己孩子做作业磨磨蹭蹭东张西望就能知道。

       3、正反馈

       正反馈是指让孩子明白有哪些行为是可以得到正向鼓励的，从而去激发他更多的做这种行为。

       为了让孩子做到更自律，也就意味着我们日常要设置的正向鼓励的事情都是有关孩子能够做到自律的方面。

       这在心理学上早就做过实验，也就是巴浦洛夫的条件反射。指在一定条件下，外界刺激与有机体反应之间建立起来的暂时神经联系。条件反射在解剖生理学上又称前馈控制系统。两样本来没有任何联系的东西，因为长期一起出现，以后，当其中一样东西出现的时候，便无可避免地联想到另外一样东西。

       4、延迟满足

       延迟满足是指为了培养孩子更多关注未来收益，而不是当下的即时反馈。

       自律的核心是通过日复一日的做某些事情，从而让自己在未来可以有所收获，这就需要一个人具备延迟满足的心态，因为很多事情做了后当下并不一定能看到结果。例如学习就是典型的反馈滞后的行为，一天一周的努力刻苦学习并不会带来什么明显的提升，而只有持续性的努力才有可能取得成绩。

       我们家长当然可以通过正反馈去鼓励孩子努力学习的行为，但我们更重要的是培养孩子具备延迟满足的心态，让他能够做到对当下的诱惑有抵抗力。

       5、时间管理

       自律的人表现之一就是时间管理能力，他能明确的知道自己在一天时间内必须要做到哪些事情。

       就如每次节假日之后，很多小孩都会出现赶作业的情况，其实就是时间管理出了问题，如果把暑假作业分摊到每一天来做并不会太累，但如果要在最后几天把暑假作业赶完，那真的是一件大工程。想起我自己小时候，就是一个缺乏时间管理的孩子，我最夸张的时候补作业一天能把一支圆珠笔写到没水。

三、如何培养孩子的自律性

        如何培养孩子的自律性

        如何培养孩子的自律性，人格的健全也是孩子发展的一个重要方面，孩子的成长决定了孩子的未来，培养自律的能力对孩子来说很有必要，共同努力让孩子变得更加优秀吧。现在分享如何培养孩子的自律性。

如何培养孩子的自律性1

        不自律对孩子有什么不良影响？

        孩子不自律的话，在生活中是很难直面面对困难的，当遇到困难的时候，他总会选择绕道而行，通常会把问题和困难放在一边不去理会，先享受，那么长此以往，是很难得到应有的进步和发展的。

        想要培养孩子的自律性，我们家长牢牢把握住5点就可以了。

        1、 帮助孩子树立良好的规则意识

        作为家长，我们一定要从小就帮助孩子树立良好的规则感。拥有良好规则感的孩子，他会很清楚的知道事情的边界在哪里，也能够更有信心的进行对世界的探索。所以，我们家长在教育孩子的过程中，一定要坚持温和的态度，坚定的原则。很多事情不可以就是不可以，是不能轻易妥协的。从小就帮孩子树立良好的规则感，并且引导他们去有意识的遵守规则，将规则感融入生活，这样无形中也会帮助孩子培养他的自律性。

        2、 及时适当的鼓励

        孩子的每一次进步都一定离不开爸爸妈妈的支持和鼓励，所以在培养孩子自律性的过程中，如果孩子的进步很明显，或者很认真很努力的时候，我们可以给予孩子适当的奖励或鼓励，这样孩子也会更容易坚持而养成好习惯，并且适当、及时的鼓励对于孩子自信心的培养也有很大的帮助。

        3、 帮助孩子一起制定时间计划表 想要培养孩子有一个良好的自律性，很重要的一点就是，要让孩子具备一定的管理和计划时间的能力，生活中，家长可以帮助我们的孩子根据自身的情况，一起和孩子来制定一个具体的作息时间表，可以让孩子充分参与进来，比如说，几点学习？几点出去玩？什么时候休息？培养孩子自己支配时间，分配事情的能力，从而让孩子学会珍惜时间，进而有效的把握时间，培养自律意识。

        4、 充分锻炼孩子延迟满足的能力

        随着生活水平的提高，很多家长通常都会出现溺爱孩子的状况，孩子提出的意愿和要求，通通都去满足，甚至是一些不合理的要求，也不会拒绝。这样非但对孩子的成长无益，反而会害了孩子。所以我们的家长一定要坚持坚定的拒绝孩子不合理的要求，同时也要学会锻炼孩子延迟满足的能力，让孩子意识到想要收获就要先付出的道理，无形中帮孩子养成自律的好习惯。

        5、 父母树立好榜样

        都说父母是孩子最好的老师，父母的一言一行，对孩子的培养都有着关键的作用，因此想要孩子自律，首先我们的父母也一定要树立一个正确的榜样形象，自己做事本身就很有自律性，孩子耳濡目染，也会形成自己的自律意识。

如何培养孩子的自律性2

        如何培养孩子的自律性呢?

        1、 让孩子为自己的行为 承担后果

        负责任是指履行义务或完成自己应该做的事。那么什么年龄的孩子，应该做些什么事情呢?一旦定下了责任义务表，孩子们就应该努力去执行，对于没有完成的事不能找借口。这是教导孩子将来进入社会的必修课程。

        父母不要什么事情都替孩子承担。

        很多时候我们会听到孩子打电话时这么说：“妈，我什么东西忘记带，你给我送来啊！”

        多么理所当然啊！

        然后大部分父母会说：“一会儿就送到。”

        我们千万不要对孩子有求必应，必须要让孩子学会对自己的失误负责。只有这样，我们才能帮助孩子培养自律的品格。

        父母特别注重孩子的学业，希望孩子在学校表现得好。为了让孩子的成绩优异，父母不惜代价，使出浑身解数，甚至帮他们做功课。父母为了帮助孩子做模型、赶作业，熬夜赶工，这一点都不夸张。孩子忘了带作业本，只要打个电话，父母就乖乖送来，这样怎么能培养孩子自律的品格呢。

        2、 父母以身作则

        父母也需要把自己工作或家庭的事情做上去，和孩子一起进行自律。

        近朱者赤近墨者黑，每一个自律孩子的背后都有一对以身作则的父母，从被教育者的接受程度来看，身教比言传有用得多。一个书香世家教育出来的孩子往往成天与书为伴，而从一个重视自律教育的家庭出来的孩子也比平常的孩子更明白自律的重要性，也更能做到自律，并明白自律的重要性。

        在儿童自律表第二栏写上父母需要每天做到的事情，例如：锻炼身体，陪孩子玩等等。父母需要以身作则，给孩子做一个好榜样。整月孩子都按时的.完成后，父母就要给予孩子及时的奖励。不能找借口不奖励。

        自律的要素之一就是专注力，一个孩子如果做事情经常被打断，他就很容易被各种事情所吸引，到最后该做的事情，都没有做好。在这个部分，主要是靠父母对孩子的学习环境做出一个整体的安排，尽量让孩子的计划在执行的时候，可以不被打扰的进行。

        3、 确定目标再实施

        让孩子确定目标后再实施是让所有方法事半功倍的途径。当孩子对一件事充满积极情绪后，他们的激情就会被引出，兴趣是最好的老师，这样的方法不仅能够提升孩子的耐心，还能促进亲子关系的融洽，且在培养孩子自律方面也深有裨益。这样的方式除了在培养孩子自律性格方面，在其他方面也能起到很好的促进作用。

        孩子自律的性格必须从小培养，将孩子自律性格的养成寄托在学校和老师身上是难以达到理想效果的，只有父母真正上心并将目标提上日程，才是最好的完成方式。但在培养方面，父母也不能操之过急，应当将强度循序渐进，给予孩子一个阶梯式的训练强度。

        4、帮助孩子做好 时间管理

        孩子想看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价。

        身为家长，帮助孩子管理时间，总觉得无从下手，帮孩子做计划，总有很多情况会打乱计划，实施有时会变得缓慢。

        其实有时是时间分配不合理，计划做的不好，在帮助孩子做计划前，一定要根据孩子实际情况，先从帮孩子做记录开始，分析孩子的时间分配与规划，再在基础上，做一点点改善，这样才能更好的执行下去，实施就会变得简单，孩子会更容易接受。

        这样经过一点点的升级，孩子的时间就会越来越规律，越来越好，孩子的习惯就一点点慢慢养成了。

        史蒂芬·柯维曾在书中提到：“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”

        教会孩子自律，才能选择自己的梦想，更加能掌控自己的人生。

四、怎样培养孩子的自律能力？

       自律性对于孩子来说是非常重要的一种能力，无论孩子天赋多聪明、IQ多高，如果没有良好的自我控制能力，做事也是很难成功的。因此，家长要在日常生活中特别注意对孩子自律能力的培养。

       1. 延迟满足

       培养孩子的自律意识，首先要从延迟对孩子需要的满足开始。心理学实验已经表明，自我控制能力最早出现在宝宝6～12个月，而4岁则是自我控制能力迅速发展的时期。所以，从孩子很小时家长就要有这种意识，不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养宝宝抵制诱惑、克制自己的能力。

       记得女儿三岁左右时，有一次在商场里看到了一个遥控小汽车，喜欢的不得了，非要买着不可。我想不能让孩子养成想要什么就要什么的坏习惯，得让孩子学会克制自己的欲望，虽然看着孩子眼泪汪汪的小脸也很心疼，但还是咬牙坚持没给她买。过了一段时间，我看孩子特别懂事，就偷偷把遥控车买回来给了孩子一个惊喜。没想到这件事过后，带孩子去商场时丫头再也不吵闹着要东西了。看来，只要家长在生活中多注意适当延迟满足孩子的欲望，孩子的自我控制能力是会慢慢养成的。

       2. 时间管理

       良好的自我控制能力离不开对时间的管理，当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识。孩子想做某一件特别喜欢的事情，比如看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价，培养孩子正确的时间观念，懂得守时的重要性。当孩子开始做一件不太喜欢的事情，比如写作业、做家务时，可以先让孩子自己制定完成的时间，告诉孩子只要认真完成，剩余的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。

       3. 提供动机

       训练孩子的自律能力，不能光凭家长的“行政命令”，最好给孩子提供一个有诱惑力的动机。家长首先要了解什么才是孩子真正在乎或需要的事情，当要求孩子在某一方面自律时，尽可能想办法把你的要求与孩子的某种需求关联起来，构成因果关系，给孩子的自律提供一个强大的动机，促使孩子心甘情愿的去完成。

       女儿小时玩完玩具从来不收拾，嘱咐多少遍也不听。为了让女儿能自觉收拾玩具，我想了一个点子，然后告诉女儿：“如果不把玩具收拾好，玩具就会自己藏起来，不和你一起玩了。”刚开始，女儿根本不相信，玩过玩具后还是乱放在那儿，我就趁她看不见时把玩具藏起来，结果女儿找不着玩具了，女儿特别惊讶：“玩具真的藏起来了！”“我还想玩这些玩具”———这个简单的需求成为女儿自觉收拾好玩具的强烈动机，再也不要我督促了。

       4. 遵守规则

       国有国法，家有家规。无规则的争先恐后势必会造成社会的混乱，要想孩子自律，首先就要学会遵守规则。培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。家长要让孩子了解各种规则，行人车辆要遵守交通规则，和小朋友玩游戏要遵守游戏规则，各种体育运动要遵守竞赛规则，还有要礼貌待人啦、按时作息啦、做事不影响别人啦等等，并在日常生活中如何遵守规则给予孩子监督指导。

       比如，孩子想荡秋千玩，可是已经有小朋友在那里正玩着呢，家长就要告诉孩子“先来后到”的规则，劝导孩子学会克制自己，陪孩子耐心等待。全家一起出游，不乱扔垃圾，不乱涂乱画，不大声喧哗，遇到热门景点需要排队时，家长一定要不加塞、不催促，孩子在旁边看着呢。要让孩子明白遵守规则的严肃性，可不能让自己的“不文明”影响到孩子。

       5. 游戏训练

       心理学家研究发现，采用角色扮演游戏或者叫情境模拟游戏，能够很好的锻炼孩子控制自己情绪的能力。家长可以和孩子一起模拟医院、商店、学校、消防人员救火等等。在模仿过程中，如果发现孩子走神了，家长要提醒孩子回到自己的角色中，完成应该完成的任务。

       给孩子提供一些训练活动，对孩子自律能力的培养也不失为是一种非常有效的方法。我女儿最喜欢和我玩的是折纸小游戏，准备一些白纸片，随意折出一些小动物、小物品，按照个人的喜好画上颜色，再把自己的作品和树叶、小石块等身边的小物品摆成不同的造型，一起欣赏，那叫一个美呀。这种动手类的小游戏，孩子大都非常感兴趣，既锻炼孩子了的注意力，长期坚持下去还能帮助孩子逐渐形成自律的能力。

       孩子自律意识的培养，不是一蹴而就的。需要我们家长针对孩子的心理发展和个性特点，在日常生活中循序渐进地进行。在进行过程中，也难免出现一些反复的情况，家长要多关爱、多提醒、多鼓励，这样才会帮助孩子逐步养成自律的意识和自我控制的能力。

       纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过渡的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。

       但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

       要自律，当然要有具体的要求。在配合当下正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。

       如果大家都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是年轻时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，我们应该互相监督，做到自觉自律，为学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。

       以上就是小编对于培养孩子自律能力训练（培养孩子自律能力训练心得体会）问题和相关问题的解答了，培养孩子自律能力训练（培养孩子自律能力训练心得体会）的问题希望对你有用！